Как научиться тратить меньше времени на общение в Интернете

Согласно исследованиям ученых, более 58 процентов молодых людей признают, что они тратят слишком много времени на общение в интернете. И это лишь те люди, которые согласились признаться в своих пристрастиях, остальные просто не решаются согласится с тем, что имеют интернет-зависимость.

Да, интернет представляет нам огромный спектр возможностей: в сети можно получить образование или купить новый kia cee'd, приобрести авиабилеты или даже зарегистрировать брак. Однако интернет имеет и другую сторону — он способен вызывать у человека зависимость. И от этой проблемы нельзя открещиваться.

Самое печально, что зачастую, общаясь в Интернете, мы забываем, что настоящие эмоции способно подарить лишь реальное общение. Полагаем, пора уже изменить способы, с помощью которых мы взаимодействуем с технологиями и общаемся с окружающим миром, тем более что в реальности сделать это не так уж сложно.

С чего начать

Если вы готовы попробовать проводить меньше времени в Интернете, то начните с простого: никакого виртуального общения во время встреч с друзьями или семейных ужинов, никакой проверки электронной почты перед сном.

Попробуйте установить для себя четкие рамки в отношении того, в какое время, в течение какого периода и в каких ситуациях использование интернета обосновано, а в каких вы можете обойтись без него. Кроме того, если в вашей семье есть дети, помните, что они берут пример с вас, в том числе и в отношении того, как взаимодействовать с окружающими.

Как действовать

Если вы пользуетесь Интернетом через смартфон, то, приходя домой, просто отключайте звук телефона, чтобы вас не побеспокоило уведомление о сообщении, оставленном вас в социальной сети. Также переместите все иконки приложений социальных сетей с первого экрана смартфона на второй — так у вас будет меньше соблазна открыть приложение.

Зачем приглашать любимого человека на прогулку или на художественную выставку, если можно просто еще раз «лайкнуть» его фотографию в соцсети и отправить сообщение? В реальности выйти за «пределы» интернета несложно, однако для этого как минимум потребуется желание и стимул.

И даже если пока вы не мыслите свой жизни бес интернета, ведь здесь вы уже покупали автомобили в кредит и регулярно общаетесь с друзьями в соцсетях, но уже чувствуете, что интернет забирает у вас слишком много времени, попробуйте расставить приоритеты так, чтобы виртуальное общение было не на первом, а на положенном ему месте.

Спасибо за лайк ;)

Как научиться тратить меньше времени на общение в Интернете: 4 комментария

  1. А я не могу благополучно уснуть без просмотра любимых новостей на смартфоне. Все рекомендации запомнила!

  2. Боюсь, что скоро необходима будет масштабная врачебная помощь от интернет-зависимости. Наверное, избавиться от нее ничуть не легче, чем от игромании или зависимости алкогольной. Для тех, кто еще не переступил эту черту, то такие советы помогут. Но есть личности, которые без соц. сетей уже не представляют себе существование.

  3. Когда заметила, что интернет (в часности социальные сети) стали отнимать слишком много личного времени, просто сказала себе стоп. Теперь стараюсь в выходные поехать куда-то на природу или к бабушке в село. Жить стало намного проще и ярче!

  4. Сама замечаю, как интернет затягивает. Даже ночью встаю чтобы проверить социальные сети. Обязательно воспользуюсь вашими советами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *